Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2020
|
59.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2020:
|
1449 kcal
|
Fat: 55.12g | Prot: 53.87g | Carbs: 193.24g.
Breakfast: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Чай с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом, Магнит Банан. Lunch: Чай, Roshen Ирис Сливки Ленивки, Сыр Тильзитер, Сметана , Котлеты из Индейки на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Dinner: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Магнит Яйцо Варёное , Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный". Snacks/Other: Мария Печенье Галетное, Чай, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Благода Творог со Сметаной . more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|