Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
133 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
973 kcal
|
Fat: 66.81g | Prot: 74.94g | Carbs: 77.08g.
Breakfast: فول سوداني مملح بست, تشيز برجر مع الطماطم و/أو صلصة الطماطم في خبز بان (كيزر), الصافي حليب, بديل الكريما (سائل), فطير مشلتت. Lunch: هرفي شرائح خبز النخالة, الصافي حليب. Dinner: صدر دجاج. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemo0o40's Weight History
|