Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 119.69g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Boombar Протеин Фисташка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи, Гречка Отварная. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Justbar Протеиновый Батончик Миндальный Торт, Bombbar Протеиновый Батончик Солёная Карамель. Snacks/Other: Магнит Хурма, Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amysonkova's Weight History
|