Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 93.95g | Prot: 113.44g | Carbs: 209.45g.
Breakfast: Тортугалия Торт Поленница. Lunch: Челны Хлеб Маковые Завитушки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Orion Чокопай, Курица Вареная, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Суп Харчо. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Челны-Хлеб Батон Нарезной Нарезанный, Fortuna Тунец Рубленый в Томатном Соусе. more...
|
|
3305 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 34 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|