Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2020:
|
1603 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 94.54g | Carbs: 172.18g.
Breakfast: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай, Гречневая Каша. Lunch: Roshen Ирис Сливки Ленивки, Йогурт Домашний, Сыр Адыгейский, Творог 9%, Prisma Томат Розовый. Dinner: Магнит Банан, Prisma Томат Розовый, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Snacks/Other: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Чай с Молоком, Сыр Адыгейский, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Творог 9%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
ходьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|