Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 61.62g | Carbs: 211.97g.
Breakfast: Яблоки (без Кожи), Староминский Сыродел Сыр Эдам, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай с Молоком, Магнит Банан. Lunch: Zorka Чечил Сыр Рассольный, Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Йогурт Домашний, Prisma Томат Розовый. Dinner: Чай, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Кубанский Молочник Сметана 20%, Zorka Чечил Сыр Рассольный, Котлеты из Индейки на Пару, Цветная Капуста. Snacks/Other: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Магнит Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Творог 9%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Pilates - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|