|
Я слон, безвольный, безхребетный. Я разочарована в себе полностью. Смысл, что я пыхчу в тренажёрке, если потом, как невменяемая, поедаю минимум по 6 булок в день. И не в силах себя остановить. Если весь день держусь, то за вечер все это все равно съем, как невменяемая.
Похоже это РПП. Прочитала много инфы, в том числе, что нельзя себе запрещать. Вот если я себе не запрещаю, то и 8, и 10 булок съем.
Помогите!!! Как остановить это безумие😭
|
66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 71.37g | Prot: 80.65g | Carbs: 132.66g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, МКС Творог Обезжиренный, Лакомо Сливки 10%, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Растительное Масло, Куриное Филе, Сыр Российский, Barilla Спагетти Отварные, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия. Dinner: Апельсин, Яблоко. Snacks/Other: Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|