|
Морально непростое состояние, этот год мне дал очень хорошую нагрузку в плане разборок со своими психологическими проблемами. работы - целый вагон.
и вопрос даже не в этом, а в том, что ресурса просто нет. еще бы три дня назад заела все сполна, потом бы себя еще успокаивала, но тело бы все равно кричало "эй! так не пойдет, дружок! мне плохо, мне очень плохо! да и тебе лучше особо не становится!", но сегодня я спокойно пообедала всем самым желанным и вкусным, не перейдя из состояния комфорта в дискомфорт. и просто релакс.
все силы внутри нас, энергия там же. иногда надо не раздувать и искать чем заглушить (напр едой), а просто разрешить себе "слабость", хотя это адекватное действие я бы назвала восстановление. не нагнетать, не раздувать еще сильнее, не гнобить себя, а просто принять себя в сейчас и принять свою слабость и бессилие во многом. тогда и еда уже не кажется способом заглушить что-то. глушить просто нечего!
очень бы хотелось, чтобы это было автоматически все, а не через гигантские усилия, даже в эти действия по принятию себя они уходят только так. тяжело, но прорвёмся
View Diet Calendar, 16 October 2020:
|
1614 kcal
|
Fat: 50.65g | Prot: 59.32g | Carbs: 249.89g.
Breakfast: Сыр Российский, Куриное Филе, Рис Вареный. Lunch: Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Магнит Хурма, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Ип Мхитарян Матнакаш, Сыробогатов Сыр Российский 50%. Dinner: Ип Мхитарян Матнакаш, Ашан Сыр Российский 50%, Ашан Сухари из Хлеба, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Хурма, Магнит Хурма, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Хурма. more...
|
|