|
aku kadang masih makan gorengan terus kerupuk juga. apa itu nimbun lemak lagi. ? aku susah turun apa karna itu ya. ?
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 29.73g | Carbs: 179.90g.
Breakfast: Tahu Bakso, Nangka, Keripik Kentang, Jagung Rebus, Kerupuk Makanan Ringan. Lunch: Tahu Bakso, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Asam Jawa, Daun Ubi Jalar. Dinner: Tahu Bakso, Tahu Bakso, Es Kelapa Muda. Snacks/Other: Nangka, Semangka. more...
|
|
 Comments
sebenernya kalo masih dibawah TDEE masih aman, tapi kadang perhitungan kalori di apps ga sesuai sama yg dimakan, saran saya pilih protein goreng daripada karbohidrat goreng, kurangin kerupuk pelan2 terutama kalo kebutuhan kalorinya ngepas bgt, solusinya lainnya olahraga resistance training jadi TDEE naik bisa makan kerupuk tanpa khawatir 😁😁
15 Oct 20 by member: Watmain
|
@Oktaviarik makasih responnya kak ... Iya agak susah ngilangin kebiasaan ... 🙈
15 Oct 20 by member: vata id
|
@Watmain iya kak .. berusaha banget ngurangin ini tapi kadang tangan masih suka ngemil
15 Oct 20 by member: vata id
|
aku juga masih makan gorengan &kerupuk kok kak 🤭🤭 tapi alhamdulillah bb tetep turun meski gak banyak banget hehehe...
|
@fiatsm78 iya sabar aja ya
16 Oct 20 by member: vata id
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|