Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
|
101 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2020:
|
1648 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 55.15g | Carbs: 230.87g.
Breakfast: Cappuccino con Pochi Grassi, Zucchero, Pan di Spagna al Cioccolato. Lunch: Gran Pavesi Cracker Salati, Caffè Espresso, Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Dinner: Consilia Choko Rice, Jagermeister Amaro, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Pomodori, Buitoni Crostini con Farina Integrale , Frittata di Zucchine. Snacks/Other: Caffè Espresso, Pan di Spagna al Cioccolato, Banana. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ventresca74's Weight History
|