|
49 кг , хочу быть 45
|
50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2013:
|
522 kcal
|
Fat: 9.28g | Prot: 10.51g | Carbs: 96.39g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Сливочное Масло, Белый Рис. Lunch: Легкий Сливочный Сыр, Русский продукт Хлеб Бородинский, Яблоки. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|