Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2244 kcal
|
Fat: 96.25g | Prot: 165.66g | Carbs: 179.34g.
Breakfast: Дымов Салями Итальянская, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Адыгейский. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Булгур. Dinner: Barilla Spaghetti N.5, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Extra Fish Форель, То, Что Надо! Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|