Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
136 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1108 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 91.29g | Carbs: 71.99g.
Breakfast: صدر دجاج, المراعي حليب كامل الدسم, صدر دجاج, البطاطا المحمصة ( المشوية ), هرفي شرائح خبز النخالة . Lunch: هرفي شرائح خبز النخالة. Dinner: حلواني طحينة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), صدر دجاج. Snacks/Other: امريكانا ناجت امريكانا, الفول السوداني أو فستق العبيد, الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemo0o40's Weight History
|