Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
2149 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 147.01g | Carbs: 230.79g.
Lunch: 달걀, 청정원 굴소스, 당근, 양파, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. Dinner: 대림선 부산 사각 어묵, 서울우유 무가염 버터, 청정원 딸기잼, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 기린 아이러브토스트. Snacks/Other: 밥, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|