Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
46.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1277 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 107.44g | Carbs: 73.67g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Благода Творог Крестьянский 12%. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|