Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 79.28g | Carbs: 125.46g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соевый Соус, Першинский Сметана 15%, Горчица, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Першинский Сметана 15%. Dinner: Виноград, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Банан. Snacks/Other: Ekovita Чучхела, Красная Цена Молоко 1,5%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|