Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
84.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
2150 kcal
|
Fat: 70.76g | Prot: 191.86g | Carbs: 191.80g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Фрегат Тунец Натуральный, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Авокадо Авокадо, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яблоко, Арбуз, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Сыр Пошехонский 45%, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны. Dinner: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Домашний, Хайнц Кетчуп Томатный, Запеченные или Жареные Креветки. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silent_Ivanopulo's Weight History
|