Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2020
|
137 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2020:
|
1019 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 61.08g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: هرفي شرائح خبز النخالة , المراعي حليب كامل الدسم, جبنة قريش (حلوم), بيضة مسلوقة, Wholesome Honey. Lunch: لحم البقر, البطاطا المحمصة ( المشوية ), متبل باذنجان. Dinner: حلواني طحينة, صدر دجاج, امريكانا بطاطس مقليه. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kemo0o40's Weight History
|