|
bb 54-55 sgini..udah ideal blm ya.??
View Diet Calendar, 12 October 2020:
|
587 kcal
|
Fat: 16.53g | Prot: 18.55g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Sunpride Pisang Single. Dinner: Finna Kerupuk Udang, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah, Ubi Ungu Rebus. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
 Comments
Udah kaa 👏👏
Mau dong ka tipsnya bb awalnya dulu mirip saya hehe
11 Oct 20 by member: intaneef
|
@intaneef..tips nya sih yg pertama aku hindari makan malam..klo laper makan nya buah aja..kdua aku hindari nasi putih..ganti karbo yg laen kayak nasi merah, ubi dll..ketiga aku cb kurangi makan berlemak, tepung n berminyak..trakhr..olahraga min 30 mnt smggu 5x..liat yutube aja...😉
11 Oct 20 by member: cici.ivori
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cici.ivori's Weight History
|