Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2020:
|
1594 kcal
|
Fat: 56.17g | Prot: 119.19g | Carbs: 165.58g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, President Сметана 10%, Натиже Диетический Сыр, Лук, Эмиль Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Волынка Ветчина Куриная, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Dinner: Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Натиже Диетический Сыр, Волынка Ветчина Куриная. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Pistachio, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
val200716's Weight History
|