|
mau nanya, gimana sih cara supaya makan bisa diatas bmr atau pas di bmr? sumpah bingung bgt apa lagi coba yg harus dimakan smpe bisa diatas bmr😭sarannya dong harus makan apa aja? makannya gimana?
View Diet Calendar, 10 October 2020:
|
722 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 34.34g | Carbs: 118.55g.
Breakfast: Telur Rebus Lunak, Pisang. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Putih, Tahu, Kubis. Dinner: Pepaya, Buah Anggur, Pepaya. Snacks/Other: Jeruk. more...
|
|
 Comments
@all thnks smua yg udh kasih saran
11 Oct 20 by member: vanillatteee
|
Aku udah ngitung tdee kak, 2200. bmr aku 1660. tapi di fs aku hrus makan 1200 sehari. dan sering gk sampai sama aku krna malam kdang ketiduran dan mals makan. aman kah itu kak?
11 Oct 20 by member: Dewi_Aja
|
Makan dibawah BMR cepat turun. Tapi niscya ketika kembali ke makan normal badan lebih cepat gemuk daripada dulu. Waspadalah. Waspadalah.
11 Oct 20 by member: Dazeta
|
@dewi_aja kakak bisa atur ulang akg di FS sesuai sama bmr nya kak, saran aku sih kak jgn terlalu sering makan di bawah bmr jangka panjang, efeknya ga baik buat tubuh
13 Oct 20 by member: vanillatteee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vanillatteee's Weight History
|