rooxy4's Journal, 09 Oct 20

Che tipo di allenamento fai? 

mi alleno a casa tutti i giorni usando i pesi. faccio vari esercizi sia per i glutei che per gli addominali e poi cammino per un'ora circa. 

Ma non credi sia il caso di iscriverti in una palestra!? Gli esercizi a casa vanno bene ma se vuoi migliorare ti servono una serie di esercizi adatti al tuo obbiettivo e in più sei seguita 

mi piacerebbe tanto ma le lezioni in università finiscono tardissimo ed anche se mi iscrivessi con il covid è difficile riuscire a prenotarsi volta per volta  

Quale pancetta? 

E non riesci a trovare qualcosa nelle vicinanza dell’università!?  

probabilmente c'è qualcosa vicino all'università ma standoci tutto il giorno mi sarebbe comunque difficile andarci... faccio gli esercizi a casa di mattina prima di uscire o alla sera tardi perché sono gli unici momenti liberi  

ti dico subito che io mi ero rassegnata alla mia e invece nelle ultime 5 settimane ho visto cose ❤️ non ti arrendere. 

giovanni.bambino si vede proprio che sono gonfia o comunque non ho la pancia bella piatta :( 

un giorno ho visto la foto di una persona ottenuta con la sovrapposizione di un'enormità di foto di persone diverse. Il risultato era una "bella donna". Sembra che si possa ottenere maggior successo costruendo la propria bellezza sulla media, non sugli gli estremi. 😃 

Dal messaggio pensavo avessi un problema con un panino alla pancetta, perchè in te non ne vedo. Se poi vuoi il 6-pack è un altro paio di maniche.  

la pancetta non è un problema, sei bellissima così e stai benissimo così ❤ 

dai che stai bene!!! piano piano e vedrai i risultati,ma sei già magra,non puoi vedere risultati veloci su un corpo già magro 😉porta pazienza 😊 comunque.. per una volta quoto #lelebassi! incredibile, non avrei mai pensato di dirlo. ora però @paolo non ti mettere a sproloquiare perché non ho tempo di leggere 🤣🤣 

Concordo con chi ti dice che stai bene: è vero, sei bellissima! Però capisco che tu possa non sentirti del tutto a tuo agio e desideri migliorarti, è una cosa normale e legittima. Come ti ha detto Marziana, le cose possono rimanere apparentemente bloccate per molto tempo, ma perseverando si vedono risultati insperati. L'importante è mettersi comodi e godersi il viaggio! Ps: se riesci a fare ginnastica prima di andare all'università sei bravissima, non mollare!  

Alessandra, non ti spaventare, sei umana, soprattutto😃 

grazie a tutti per i commenti! siete davvero gentili, cercherò di tenere duro per vedere se arriva qualche risultato 💪🏻 

Giusto se vuoi la perfezione, crunch inverso, e bevi tanto 

A quale modello ti ispiri? Impara a ispirarti a te stessa ai tuoi difetti, che devono diventare il tuo punto di forza. Un giorno qualcuno amerà la tua pancetta! E amati di più di quanto tu non stia già facendo. 

Sei bellissima, continua a crederci e ci riuscirai sicuramente. Addio zucchero, mangia tanta vedura a foglia verde, togli tutti gli additivi alimentari, magari togli il latte e non eccedere con le proteine animali. Non esagerare con i pesi, fai pesi leggeri, elastici o a corpo libero e prenditi un paio di giorni senza esercizi. Fai yoga/camminate per rilassarti e togliere gli acidi in eccesso dal tuo corpo 😘 E ricordati che il corpo femminile dopo l'ovulazione con il progesterone tende a gonfiarsi quindi non ti arrabbiare troppo, tieniti stretto il tuo ciclo e modicfica leggermente la tua dieta in base al tuo ciclo. 

Continua allenarti, mangiare correttamente e un pó di pazienza. 👍