down with fat's Journal, 07 Oct 20

6 октября

10:37. кофе.

12:33. проголодалась. твооог с кефиром и сгущенкой. наелась. чувствую завершённость и сытость.

18:30. очень хочу есть. состояние «голоден». не было возможности перекусить. голод начала испытывать только где-то час назад. фасоль тушеная с хлебом(2 куска). кусочек сыра. немного салата. наелась. хочется сладкого. съем сырок александров. съела. вот опять такое чувство. хочется ещё. теперь я как бы не чувствую вкуса предыдущей еды после сладкого. все таки лучше мне его кушать отдельно. съела половины пирожного картошка. там 37г. прям не чувствовала завершённости после сырка. теперь чувствую. состояние «сыта».

23:30. легкое чувство голода + точно знала, что ещё как минимум не буду спать до 2(обычно ложусь в 00). немного фисташек. давно не ела их. божественно. кусок наполеона с каплей кефира. есть завершённость. наелась.

---

2124 kcal

Fat: 104.90g | Prot: 109.08g | Carbs: 182.62g.   Breakfast: Утро Родины Кофе с Молоком. Lunch: Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Dinner: Авида Топленое Молоко 3,2%, Коровкино Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Простоквашино Творог 9%, Сыр, Колбаса Докторская, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Авида Топленое Молоко 3,2%, Монетка Пряники Творожные , Пицца с Ветчиной, MacChocolate Горячий Шоколад. more...