|
Ужин на 370 ккал: рис с мясом ,рулетик из куриной грудки (внутри омлет),помидор
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
1144 kcal
|
Fat: 43.31g | Prot: 80.72g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Кофемания Молочная Лапша. Lunch: Помидоры, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему. Dinner: Жареное Филе Свинины, Рис Вареный, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
 Comments
Рецепт рулетика:
Куриную грудку порезала на тонкие слайсы, отбила ,чуть подсолила.
Яйцо взбиваем с небольшим добавлением молока и обжариваем без масла (тонким пластом).
выкладываем на слайсы грудки, сворачиваем в рулет и запекаем 30 мин.
Сверху рулетики смазаны пп майонезом (йогурт активиа с горчицей)
06 Oct 20 by member: Solnyshko1502
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Solnyshko1502's Weight History
|