|
guys mau nanya bikin gendut gasih makan bubur kacang ijo no santan terus?aku seharian ini makan 4 mangkok kacang ijo no santan dan melon udah itu aja ga makan yang lain,kira kira bikin gendut ga ya?tapi sih kalori nya masih dibawah bmr
View Diet Calendar, 06 October 2020:
|
622 kcal
|
Fat: 5.39g | Prot: 34.96g | Carbs: 114.35g.
Breakfast: Melon, Tango Waffle Crunch Blueberry. Lunch: Kacang Hijau. more...
|
|
 Comments
masalah gendut tuh kalo kalori diatas kebutuhan, cuma daripada itu saran aku jangan makan itu aja kak itu gizinya gaseimbang :(( mending makan biasa sama sayur sama buah sama protein seimbangg
06 Oct 20 by member: neonfloyds
|
makan ini & itu sbenarnya gak bikin gendut kak... KALAU MAKANNYA GAK BERLEBIHAN dari jatah Kalori harian maintenance . kalo surpluss nah itu baru nambah BB
06 Oct 20 by member: arsyilaRF
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icalidya's Weight History
|