Sama kak 2 minggu aku stuck krna kalap juga pdhl msh kurang 5kg dari target😭
05 Oct 20 by member: rika_rn
|
Iyaa aku masih kurang 3 kg...bagus klo stuck aja di situ2 tp kalo naik bkin stresss,,
05 Oct 20 by member: andirarya
|
sama kak, godaan ngemil dtg akhirnya bb naik turun. susah sampe target. tp gpp kak, kita nikmati dulu hidup, ttp semangat ya kitaaa ... 💪
05 Oct 20 by member: rosdians
|
Rosdians_iya say alhamdulillah sudah sampai di posisi saat ini....mari kita nikmati dlu baru capai target yg sesungguhnya
05 Oct 20 by member: andirarya
|
ow lemak sm gulanya tinggi bgt..mulai lg aza..kl suka manis mending mkn buah..tp jgn tllu berlbh jg buah kan ada gula jg
05 Oct 20 by member: Yuliana Gunawan
|
sama :( mkin ksni mlut pgen ngunyah trus :(
06 Oct 20 by member: needa02
|
sama kak kemarin aku juga kalap bngt
06 Oct 20 by member: nunuk nugrahanti
|
06 Oct 20 by member: heniNL
|
sama kak , aku gitu juga kaya berasa udah malas buat olahraga dan diet , padahal mah perjalanan untuk menuju di posisi saat ini berat 😭😭😭
06 Oct 20 by member: leejaewook16
|
@leejaewook16
Iyaaa susah konsistennya disaat skrg pdhl sdh mendekati ideal.....mungkin ada baiknya mengurung diri di kamar😁🥺🥺
@heniNL
😭
nunuk nugrahanti
Iyaaa nih kok makin k sni makin susah yah rasanya..takut banget kembali kayak awal
@needa02
sama :( mkin ksni mlut pgen ngunyah trus :( 3j
@Yuliana Gunawan
Iyaa nih padahal sudah sejauh ini..takutnya kembali lagi kayak dlu😭😭
06 Oct 20 by member: andirarya
|
aku juga gitu kak udah berapa hari ini kalap terus :(
06 Oct 20 by member: nabyla putri
|
wkwkwk, sama kak, saya juga gitu. malah bisa sebulan saya kalap terus, ga clean food terus, eh pas liat temen yg udh mencapai goals jadi iri banget smpe nangis2 huhu
06 Oct 20 by member: rraaarraaa
|
Hai kakak semua, aku newbie banget baru 2 hari ikut fs dan defkal, yg aku tanyakan.. Makanan yg d konsumsi harus cleanfood ga ka? Atau bebas asal dibawah tdee?
06 Oct 20 by member: Desty arsugi
|
rraaarraaa
Iyaa kepengen banget goals
nabyla putri
🥺
06 Oct 20 by member: andirarya
|
Desty arsugi
Bebas kok tp perhatika makronya yah
06 Oct 20 by member: andirarya
|
desty@ sebenarnya diet mau clean food ato tidak itu tergantung strategi kita aja klu mau cpt bagus mkn clean food tp ya itu kekurangan takut diet tdk panjang alias bosan dengan mkn kyk gitu..jd semua tergantung sm kita enjoy yg mana
06 Oct 20 by member: ini dietku
|
06 Oct 20 by member: kikied
|