Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
130.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 48.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 117.24g | Prot: 53.85g | Carbs: 20.15g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, الخل, نادك كريمة الطبخ, قهوة اسبريسو. Lunch: صلصة الطماطم (كاتشب), فرشلي خردل , قودي مايونيز, زيت الزيتون المركز, السمن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), قريدس (جمبري). Dinner: الزبدة (المملحة), سلطة الخس مع الجبن, الطماطم و/أو الجزر, زيت الزيتون المركز, رضوى صدر دجاج, نادك كريمة الطبخ. Snacks/Other: مكسرات متنوعة. more...
|
|
3353 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fayeznet's Weight History
|