|
28 сентября
11:09. кофе. конфета баунти.
13:22. проголодалась. картошка с яйцом. бутерброд с авокадо и сыром. тушеная капуста. кекс с молоком. полная завершённость. состояние «сыт».
16:30. слегка проголодалась. хочется фруктов. возможно даже это не голод, а просто «скучно во рту». съела маленькое яблоко и большую(огромную нектарнику). наелась. захотелось конфеты баунти. съела. хочется ещё. но это не голод. воздержусь. съем ещё одну. может почувствую завершённость. съела. запила молоком. стало лучше.
18:40. чувство неудовлетворённости не прошло и хотелось все кушать. точно не голод. взяла семечки.
19:21. дощелкала семечки. захотелось конфету. съела. не удовлетворена. почему я так хочу сладкого? не удержалась. а зачем? съела ещё одну конфету и 6 печеньев любятово с молоком. наелась и теперь чувствую завершённость. довольна. может такой аппетит был из-за новой калорийности в день?
21:08. захотела яблоко. съела. не знаю по голоду или нет.
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 76.33g | Carbs: 228.42g.
Lunch: Варенье из Смородины, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Авокадо Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Dinner: Винегрет без Масла, Кабачки Тушеные, Яблоко, Хлеб, Хлеб, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Татьяна Пирожное Картошка, MacChocolate Горячий Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Семья Запеканка Творожная, Шоколадница Панини с Курицей. more...
|
|