|
18 сентября
вчера очень устала и хотела спать. но снова эти мысли. не самый хороший сон. что хоть со мной происходит.
11:16. кофе. топленое молоко. божество.
13:38. состояние «голоден». или слегка голоден. немного путаю эти состояния. яичница с бутербродами. овощи. пирог с молоком. наелась. безумно вкусно. состояние «сыт». чувствую полную завершённость.
16:24. появляются мысли о еде. о сладком. вероятней это эмоциональный голод. хотя в желудке ощущается очень лёгкий голод. что за эмоции? наверное, скука. или хочется поесть домашнего пирога, ведь он бывает не часто.
я знаю, почему я так сильно боюсь поправиться. из-за одежды. потому что заметно через штаны особенно. и кажется, я боюсь услышать это других людей. почему мне так важно это?
17:00. хочу точно пирога с молоком. съела 2 куска. и чокопай. сыта. мне хорошо.
18:33. мама предложила поесть селедки под шубой. обожаю. будем кушать. понимаю, что не совсем по голоду, но. безумно вкусное сочетание. селёдка под шубой и чёрный хлеб. наелась. состояние чуть больше чем «сыт». съела ломтик шоко и конфетку. хочется ещё, но это уже не физический голод. съем ещё одну конфету и все. состояние «сыт». без дискомфорта.
забыла сфотать две предыдущие трапезы. ок.
я поняла. мне так сильно хотелось кушать дальше, потому что это блюдо бывает редко, как и пирог. завтра я уеду в деревню и больше не поем. только сегодня. хочется успеть. ещё одна причина.
23:17. сделала растяжку. заставила себя. ем яблоко. состояние «ни голоден, ни сыт». есть особо не хотелось. только яблоки. видимо селёдка под шубой с хлебом и сладкое были плотные. я рада.
View Diet Calendar, 04 October 2020:
|
1909 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 76.33g | Carbs: 228.42g.
Lunch: Варенье из Смородины, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Авокадо Авокадо, Сормовский Хлеб Хлеб Богородский. Dinner: Винегрет без Масла, Кабачки Тушеные, Яблоко, Хлеб, Хлеб, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Татьяна Пирожное Картошка, MacChocolate Горячий Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Семья Запеканка Творожная, Шоколадница Панини с Курицей. more...
|
|