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Wünsche euch einen wunderschönen entspannten Feiertag liebe FS ler ❣️🍀
View Diet Calendar, 03 October 2020:
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1658 kcal
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Fat: 61.41g | Prot: 66.57g | Carbs: 207.59g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Frischkäse Light, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Aldi Frischer Krautsalat, Bio Lachsfilet, Quarkbrot. Dinner: Alnatura Olivenöl, REWE Frischella mit Joghurt, Bio Lachsfilet, Quarkbrot, Rosenkohl (Gefroren), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Snacks/Other: Dennree Zitronensorbet, Storck Knoppers, Mauritius Kokos-Schokolade, funny-frisch Linsenchips. more...
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 Comments
Echt seit Juni , da hab ich dein Ergebnis gelesen. Super da hast du schon toll abgenommen. 👍👍🐳
03 Oct 20 by member: Portal Wal🐳
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Danke Sylvia aber jetzt steht das Gewicht mit leichten Schwankungen😅 aber ich sage mir durchhalten und weiter machen wie bisher! Diziplin....😉 Und ich denke mir was ich in den vergangenen Jahren an ungesunder Ernährung mir angefuttert habe kann ich ja auch nicht in einem Jahr wieder los werden. Da ist Geduld und eine neue Sichtweise in punkto gesunder Ernährung angesagt. Bin noch in der Lernphase. Lasse mich inspirieren von der Community. Bin froh hier bei FS gelandet zu sein und komischerweise klappt es jetzt auch. Kalorien werde ich wohl immer zählen habe festgestellt das ich das brauche weil ich gerne esse 😅😂und sonst den Überblick verliere und mich dann schnell n alte Verhaltensmuster wieder finde davor habe ich Angst. Auch meine Sünden schreibe ich ehrlich abgewogen auf😂. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag! Und freue mich von dir zu lesen. LG Lotti 🍀🌷
04 Oct 20 by member: Lotti73
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Dito Lotti dir ein wunderschöner Sonntag. däDer Portal Wal Sylvia 😋🐳
04 Oct 20 by member: Portal Wal🐳
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