Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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79.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1916 kcal
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Fat: 41.42g | Prot: 162.03g | Carbs: 228.41g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: トップバリュ オーガニックほしいも 平切り. Dinner: ゆで卵, セブンイレブン Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン, ゆで卵. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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