SabrinaWaffles's Journal, 02 Oct 20

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observaçoes sobre meu primeiro jejum de 39h:
• pico de mau humor a noite
• tive energia para praticar exercicios
• barriga roncou apenas 2x
• senti fome/vontade de comer poucas vezes
• acho que consigo fazer mais horas
• me sinti bem depois das 30h de JI

View Diet Calendar, 02 October 2020:

1027 kcal

Fat: 45.54g | Prot: 36.36g | Carbs: 115.56g. Lunch: Bolo de Leite Ninho, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Couve Manteiga Refogada, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite. more...

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Comments

Uau!! Parabéns😍👏alguma dica para passar? Eu faço jejum também porém o máximo que consegui até agora foi de 20.🤷🏻‍♀️

02 Oct 20 by member: Magda!!!!!

Oii! Uma dica é colocar em mente que quer fazer isso e fazer uma boa refeição antes de iniciar. Se manter ocupada é uma boa também. PS: não tive compulsão quando fui almoçar após o final do ji

03 Oct 20 by member: SabrinaWaffles


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