Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2020
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64.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2020:
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1724 kcal
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Fat: 34.42g | Prot: 97.61g | Carbs: 254.68g.
Breakfast: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 冷凍ブルーベリー, バナナ, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Lunch: すき家 豚丼並盛, 富士そば わかめそば. Dinner: 豚汁, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). more...
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1215 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 1 hour and 7 minutes, Apple Health - 21 hours and 23 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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