Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2020
|
85.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 111.08g | Carbs: 115.07g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Картофель Тушеный с Мясом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Heinz Фасоль 5 Сортов в Томатном Соусе. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей. Snacks/Other: Суп Куриный с Чечевицей, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный, Пятерочка Банан, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Блины из Овсяной Муки с Молоком Кора. more...
|
|
2712 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 19 minutes, Cross Training - 9 minutes, Padel Tennis - 45 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|