|
Всем доброго утра! Осень продолжает нас баловать теплыми деньками, днем аж до 20 градусов доходит. Завтрак на 345 ккал. Впервые сделала яблочно-овсяные трубочки. Вкусные!.
View Diet Calendar, 30 September 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 105.86g | Carbs: 140.12g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Кефир 2,5%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое). Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лосось, Global Village Булгур. Dinner: Цветная Капуста (Замороженная), Лосось. Snacks/Other: Арахис, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кудесница Мука Овсяная, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
 Comments
29 Sep 20 by member: yamba.ksu
|
29 Sep 20 by member: jzhukovars
|
пинди больше 345 ккал , жируха
29 Sep 20 by member: Alexandr Aristov
|
Alexandr Aristov пошел вон
30 Sep 20 by member: puhlyk
|
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
30 Sep 20 by member: Taisiау
|
30 Sep 20 by member: Белла777
|
Алексардр, а не прихуел ли ты? Хамло.
30 Sep 20 by member: Дама в шляпе
|
200 мл кефира, 2 яйца соединить. Добавить 0,5 ч. л. разрыхлителя, 80 гр молотой овсянки (для вафель), или в данном случае овсяной муки, подсластитель. Одно большое яблоко натереть на крупной тёрке, добавить в тесто. Всё размешать и выпекать в вафельнице или в духовке в силиконовой форме при 180` 30 мин. Это порция 300 гр. Я подсчитала и ела половину этой порции.
30 Sep 20 by member: Tatyana Snegireva
|
И + 50 гр белого йогурта.
30 Sep 20 by member: Tatyana Snegireva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatyana Snegireva's Weight History
|