Mamah cHay's Journal, 30 Sep 20

Alhamdulillah tepat 61 hari.. semangat konsisten untuk mencapai bb ideal ..

View Diet Calendar, 30 September 2020:
1080 kcal Fat: 34.24g | Prot: 78.83g | Carbs: 107.78g.   Breakfast: Telur, ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam. Dinner: ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Putih Telur. Snacks/Other: Soyjoy Almond & Chocolate, DiabetaMil Sweetener. more...

66 Supporters    Support   

Comments 
ini timbangan yg bisa membaca semua komposisi tubuh ya?beli di mana dan harganya berapa? 
29 Sep 20 by member: unik wahyuni
@unik : iya say, aku beli di tokopedia, 175 rbu 😊 
29 Sep 20 by member: Mamah cHay
Murah banget.saya lihat yg merk xiomi hrgnya 290an.itu udah berapa dipakai?  
29 Sep 20 by member: unik wahyuni
Udah berapa lama dipakai? 
29 Sep 20 by member: unik wahyuni
Tokonya apa mak 
29 Sep 20 by member: zrexs
nyimak jg donk 😁 nama tokonya apa kak? 
29 Sep 20 by member: li3sa
. 
29 Sep 20 by member: Bisakok
tips dan wo nya apa ini mamah chay selama 61 hari? 
29 Sep 20 by member: yessyrolla
aku 10 agustus 98, 30 sepetember 86 
29 Sep 20 by member: Ayokdiett
To all : nama tokonya M3L (jakarta barat) nnt search aja timbangan digital, saya pakai dah 2 bulan ini 😁 emang niat banget sie, punya timbangan dulu baru jalanin hidup sehat ✌️✌️ 
29 Sep 20 by member: Mamah cHay
Yessy : aku cuma ikuti tips nya kak tya ariestya & kak witta, makan no tepung, gula, minyak & santan, cuma terkadang masih suka curi2 sie 😂🤣 yg penting tetap defkal 😘 WO nya cuma jalan santuy 45 menit everyday, blm berani WO heboh, takut cideray ini badan krn masih menopang bb yg sangat bahenol 😂✌️ 
29 Sep 20 by member: Mamah cHay
@ayokdiett : HEB'BATTT 👏👏 semoga konsisten ya kitah 💪💪 
29 Sep 20 by member: Mamah cHay
keren kakaaa~ 
29 Sep 20 by member: Instagram: @jry_femme
@jri27 : 😍😍😍 nyok ach makin semangat hidup sehat 😊 
29 Sep 20 by member: Mamah cHay
Terima kasih infonya🙏semangat untuk kita semua 
29 Sep 20 by member: unik wahyuni
. 
30 Sep 20 by member: ochasilitonga
hebat bgt kak , aq blm bisa konsisten msh suka makan bakso sma gorgn 4 😭😭😭 
30 Sep 20 by member: rikenovita81
Unik : SEMANGAT 💪💪🔥🔥🔥🔥🔥 Rike : akyu juga masih makan bakso shay 😂🙊🙊 tp skrng gak semangkok, cuma cobain aja biar gak meledak rasa pengennya, gorengan juga aku makan, tp palingan 1 biasanya kan beli 10 rbu ya abis sendiri 😭😭 sumpah ini santuy banget kok hidup sehatnya 😊 SEMANGAT ya 😘🔥🔥  
30 Sep 20 by member: Mamah cHay

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Mamah cHay's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.