|
Сегодня минус 100 гр. Думала будет привес после вчерашней селёдки. Но нет. Всё ок)))
Мы с мелкой заболели - горло и голова раскалывается. ((( Обычная зарядка далась не очень легко, но я её сделала. Температуры нет. Просто горло болит и состояние никакое... ☹️
|
76.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 42.02g | Prot: 61.60g | Carbs: 130.60g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), NL International Джем Абрикосовый, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Шарики Творожные с Галетами (Свой Рецепт), Гречнево-Яблочные Оладьи (Правильная Калорийность). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Галан Вафли на Фруктозу Галантные, Greenfield Зеленый Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Алтайский Лен Семена Льна, Борщ с Курицей. Dinner: Алтайский Лен Семена Льна, Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Other: Лента Курага без Косточки, Магуро Паштет из Тунца "Парус", Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Greenfield Зеленый Чай, Груши, Виноград, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Cooking - 1 hour, Studying - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|