Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2174 kcal
|
Fat: 75.16g | Prot: 114.53g | Carbs: 211.35g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Село Зеленое Сыр Голландский , Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Курица в Сливках, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Сахар, Лэнд Лапша Удон с Креветками и Овощами. Dinner: Рыбные Котлеты, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Изюм (без Косточек), Сметана 15%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Суп Грибной. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dinars601's Weight History
|