|
guys mau tanya, masih newbie hehe, kita sehari makan pas bmr kan tapi masih dibawah tde? atau kita harus makan dibawah bmr? soalnya aku baca baca komen beda beda:( jd bingung
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
701 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 25.52g | Carbs: 89.09g.
Breakfast: Pepaya, Pisang Goreng, Cimory Low Fat Milk. Lunch: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kwetiau, Regal Marie. more...
|
|
 Comments
diatas bmr dibawah tdee untuk pengurangan berat badan kak
27 Sep 20 by member: rizkyAZ
|
makan dibawah tdee tetapi memenuhi bmr ya. Misalnya tdee kakak 1700 bmrny 1450 kakak bisa makan pas di1450/lebih tp dibawah 1700 kak
27 Sep 20 by member: jelita c
|
makan harus = atau > BMR tapi tetap < TDEE
Misal TDEE 1500 dan BMR 1200, berarti asupan kalori nya harus di antara1200-1499
27 Sep 20 by member: LJ Prince
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
icalidya's Weight History
|