|
Mi buzarda va mejorando
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1458 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 91.18g | Carbs: 195.05g.
Breakfast: La Serenísima Leche Descremada Protein, La Perla Pan de Hamburguesa, Tregar Queso por Salut Light, Egg, Hamburguesas de soja. Lunch: Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla, Lucchetti Espinaca, La Serenísima Crema de Leche Light . Dinner: La Serenísima Leche Descremada Protein. Snacks/Other: Lucchetti Nidos Fettuccine, Molto Puré de Tomate, Schatzi Proteína de Soja Texturizada. more...
|
|
 Comments
Wow! cuánto esfuerzo! Mi admiración a vos, a tu voluntad y tu disciplina 👏
27 Sep 20 by member: bnqsg
|
Impresionante lo blanquita que sos! Linda pancita!! Por más éxitos!! 👏👏😘😘
27 Sep 20 by member: Melanieg3
|
ya no tiene nada de buzarda!
27 Sep 20 by member: gabilello
|
Melanieg3, por supuesto que va a ser blanquita mi panza si nunca dejé que viera la luz del sol jajajaja imaginate. Igual gracias por los comentarios ✨
27 Sep 20 by member: Meodi0
|
quiero tu buzarda!!!!! como la conseguiste?
27 Sep 20 by member: loreg77
|
Loreg77, no soy la mejor para dar consejos ya que fui y soy super inconsistente, pero básicamente empecé contando calorías con lápiz y papel, me hice vegetariana, fui al gimnasio por dos meses y ahí me descargué la app y me compré una balanza de cocina para empezar a controlar los macros y todo lo que comía, simplemente enfocándome en la proteína más que en los ch y grasas. Cuando cerraron los gimnasios dejé de hacer actividad física y de contar calorías por como un mes, y después retomé sólo el déficit calórico. Eventualmente me estanqué así que incorporé el ayuno intermitente y yoga. Ahora medio que me cansé de contar calorías, así que que las calculo mentalmente y trato de no pasarme, pero me enfoco más en los ayunos y la actividad física moderada. Por ahora me está dando resultado así que espero que te sirva.
27 Sep 20 by member: Meodi0
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|