|
semangatt ah, agak melambat krn stress kuliah makanan juga apa aja masuk olahraga tdk rutin seperti biasanya:) gpp, semangatttttt ah semangattt💛✨
|
70.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1249 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 84.25g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam, Melon. Lunch: Sup Ayam, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: McDonald's Spicy Chicken Bites, McDonald's French Fries (Medium), Melon, Pisang, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|