Lizia_fn's Journal, 26 Sep 20

bekal makan malam.. ini kayanya banyak bgt siih tapi gimana yaa kalori baru 700an.. kalo lebih ke clean food itu emang bawaanya kenyang trs padahal kalorinya cuma 1044 kkal total hr ini.. wlpn hanya 80% clean tp ini cocok sama aq krn kenyaang terus ,😅,

---

1236 kcal

Fat: 53.47g | Prot: 70.67g | Carbs: 123.00g.   Breakfast: Telur Rebus, Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang, WRP Lose Weight. Lunch: Putih Telur, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Rebus, Sup Ayam. Dinner: Bakso Daging Sapi, Sambal Goreng, Jambu Kristal, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Other: Kelapa, Telur Dadar, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. more...

1816 kcal

Exercise: Zumba - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...