Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
3868 kcal
|
Fat: 72.76g | Prot: 329.44g | Carbs: 467.71g.
Breakfast: Ополье Кефир 1%, Помидоры, Гречка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Первым Делом Кефир 1%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Рыбный Год Филе Минтая, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Первым Делом Кефир 1%, Помидоры. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|