ja solche Phasen kenn ich. Bin grad auch wieder am zunehmen und komm irgendwie nicht mehr in den vorherigen flow...😟
24 Sep 20 by member: MIA.K82
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Das kannst Du wohl am besten beantworten, wenn Du akribisch aufschreibst oder zwei Fastentage einlegen. Sonst ist es wohl Kopfsache. Da kann eine Änderung der täglichen Routinen u.U. hilfreich sein. Aber schwierig, wenn geregelte wiederkehrende Abläufe wichtig sind.
25 Sep 20 by member: seppi422
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Nimm dem Aerger die Zeit weg - sie ist besser einzusetzen 🤫🙋♀️
25 Sep 20 by member: Bunte Teller
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Darf ich fragen, was Du trinkst? Zero- und Light-Getränke enthalten Süßstoffe, die auf den Insulinhaushalt einwirken und damit Hunger hervorrufen. Vllt ist das ja einer der Gründe 🤔🤗
25 Sep 20 by member: Mari-mit-Hut
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Die in Light-Getränken verwendeten Süßstoffe haben keinen Einfluß auf den Insulinhaushalt. Sie werden vom Insulinsystem nicht als süss erkannt.
25 Sep 20 by member: seppi422
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https://m.focus.de/gesundheit/ernaehrung/tid-13247/gesund-essen-der-zuckerersatz-verursacht-heisshunger_aid_366090.html
25 Sep 20 by member: Mari-mit-Hut
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@Mari-mit-Hut: dubiose Quelle ^^
25 Sep 20 by member: Bunte Teller
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Längst widerlegt Studien und das alte Märchen von der Schweinemast. Das sowas immer noch Eingang in neue Artikel findet ist traurig..
25 Sep 20 by member: seppi422
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Ich komm aus dieser Phase einfach nicht wirklich raus. Frühstücken mag ich derzeit überhaupt nicht, einen Toast mit viel Mühe am Morgen. Kaffee ist zur Zeit auch völlig out, ich mags einfach nicht mehr.
Mittags dann ganz normal und dann geht es los, 2-3 Portionen dazu Brot, Chips, Schokolade, hauptsache es ist etwas zu beissen.
Dabei habe ich jetzt innerhalb weniger Tage über 4 kg abgenommen.
Naja, morgen wieder zur Kontrolle in die MHH die Station der MTX. Es soll auch die Entscheidung kommen was die denn nun mit mir machen, entweder Bauchwasserpumpe oder eine TIPS Anlage.
Bin gespannt was so kommt.
28 Sep 20 by member: Chrisko1960
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