Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
93.5 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 78.02g | Prot: 102.29g | Carbs: 73.28g.
Breakfast: Мёд, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе с Молоком, Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Мёд. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощи Гриль, Орехи Кешью. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gurza2013's Weight History
|