Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
3890 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 300.56g | Carbs: 462.34g.
Breakfast: Ополье Биокефир 1%, Яйцо Куриное, Сыр Адыгейский, Макфа Цельнозерновые Макароны, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Тыквенные Семечки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Жареные Кальмары, Оливковое Масло, Гречка, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. Dinner: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|