Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
2464 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 107.58g | Carbs: 284.05g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Рисовая Мука, Авокадо, Помидоры, Сыр Эдам, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Капуста Белокочанная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Тушеные Овощи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Морская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Чернослив, Яблоко Желтое, Ого Отруби Ржаные, Банан, Чистая Линия Мацони. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|