Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2020
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79.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2020:
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1760 kcal
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Fat: 57.57g | Prot: 144.10g | Carbs: 159.50g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 피넛버터 파우더, Quaker Oatmeal, 마이프로틴 프로틴쿠키 화이트초콜릿, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 마이프로틴 6 레이어 프로틴바(육겹바), 양파, 구운계란, 연어. Lunch: 당근, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 계란후라이, 마늘, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 밥, 배추김치. more...
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Gaining 7 kg a Week
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