Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
66 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 69.83g | Prot: 91.14g | Carbs: 225.36g.
Breakfast: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. Lunch: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido), Campofrío Salsichas Frankfurt Frango, Batatas Fritas Caseiras, Chouriços. Dinner: Ovo Cozido, Calvé Maionese Magra, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lidl Filetes de Pescada Panados. Snacks/Other: Área Viva Leite de Soja Light, Nestlé Cereais Fitness, Gullón Digestive Avena Choco, Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Gullón Digestive Avena Choco, Área Viva Leite de Soja Light, Gullón Digestive Avena Choco, Continente Manteiga Magra, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielahmartins's Weight History
|