Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 60.87g | Prot: 116.04g | Carbs: 102.95g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Окей Свинина Вырезка, Geneticlab Omega 3, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Яйцо, Фундук Фундук. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана , Гречка Отварная, Горбуша, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное. Snacks/Other: Geneticlab BCAA, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|